Доброе утро, Fs! Оо, мне подарили весы и теперь буду регулярно взвешиваться👌 Везде писала, что вешу 45, а теперь что-то не верится..(это капец, 39кг, рост 159..) Все пересчитывать😅. Вот что значит за весом на подъёме ккал не следить😵😹)
|
38,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 59,77g | Eiw: 73,92g | Kohlh: 180,55g.
Frühstück: Банан, Батон, Простоквашино Сметана 25%, Брест Литовск Творог 3%, С Пылу с Жару Блинчики с Малиной, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Чай. Mittagessen: Простоквашино Сметана 25%, Банан, Kamis Корица Молотая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Pasta Mania Спагетти. Abendessen: Мандарины, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Корица, Мёд, Квашеная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лечо, Котлеты 3, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Руккола, Шпинат, Агро-Альянс Греча Элитная, Чай. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|