Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
|
73,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 39,81g | Eiw: 87,29g | Kohlh: 148,77g.
Frühstück: Elma (Derisi Olmayan), Kuru Kayısı, Tam Yağlı Süt. Mittagessen: Sade Kek, Şekersiz Çay, Turşu, Közlenmiş Patlıcan, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Suyu, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Şekersiz Çay. mehr...
|
|
2315 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Wandern - 19 Minuten, Kochen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gesang - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
balimazize's Gewichtsverlauf
|