Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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73,8 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 96,15g | Eiw: 113,26g | Kohlh: 60,81g.
Mittagessen: Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Onions, Dynasty Oolong Tea, Now Foods Whole Psyllium Husks. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Mandarin Oranges, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Tomato Ketchup. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Stehen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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