Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 150,80g.
Frühstück: Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão Francês Integral, Café com Açúcar, Café com Leite Integral. Mittagessen: Picolé, Rainha Costelinha Suína, Salada de Couve e Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Café com Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia, Queijo Minas, Queijo Minas. Snacks/Sonstiges: Bauducco Chocottone Trufa, Café com Leite Integral, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Power Jump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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