Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2012
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79,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2012:
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1977 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 93,86g | Kohlh: 253,99g.
Frühstück: Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche, Naranja, Tortitas de Maiz. Mittagessen: Café, Queso Parmesano (Duro), Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Zanahoria. Abendessen: Sandía, Manzanas, Peras, Plátano, Piña En su Jugo, Yogur 0% Sabores. mehr...
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3612 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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