Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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73,8 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 132,20g | Kohlh: 105,95g.
Mittagessen: Heinz Original Cocktail Sauce, Rotisserie Chicken Breast Meat, Shrimp, 365 Leafy Greens Blend, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Egg, Green Peas (Frozen), Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Kerrygold Pure Irish Butter, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions. Snacks/Sonstiges: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Trader Joe's Mandarin Oranges. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Officially39's Gewichtsverlauf
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