Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 168,87g.
Frühstück: 全聯 閱讀麵包麥香胚芽厚片吐司, 吉比 顆粒花生醬, Costco 希臘優格. Mittagessen: 雞胸肉, 大漢 傳統板豆腐, 意大利麵, 橄欖油, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 橘子. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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