|
29.6筋肉量36.8
|
55,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 39,50g | Eiw: 208,70g | Kohlh: 163,47g.
Frühstück: 嘉康利 大豆, 花椰菜, 魚. Mittagessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 素炒芹菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芭樂, 白飯, 花椰菜. Abendessen: 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 7-11 筊白筍, 義美 無糖黑豆奶, 素炒芹菜, 魚, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 愛之味 全豆豆奶（無加糖）. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|