29.6筋肉量36.8
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55,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 39,50g | Eiw: 208,70g | Kohlh: 163,47g.
Frühstück: 嘉康利 大豆, 花椰菜, 魚. Mittagessen: 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 素炒芹菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 芭樂, 白飯, 花椰菜. Abendessen: 愛之味 全豆豆奶(無加糖), 7-11 筊白筍, 義美 無糖黑豆奶, 素炒芹菜, 魚, 雞胸肉(不吃皮). Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, 愛之味 全豆豆奶(無加糖). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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