Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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91,6 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 19,19g | Eiw: 138,71g | Kohlh: 61,07g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Ja! Erbsen und Möhren . Abendessen: Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe , Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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