Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 110,02g | Kohlh: 116,51g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Süt (Tam Yağlı), Yeşil Zeytin, Közlenmiş Patlıcan. Mittagessen: Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Tatlı Soğan, Roka Marulu, Beyaz Ekmek, Barbun Balığı. Snacks/Sonstiges: Armut, Şekersiz Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Süt (Tam Yağlı), Nestle Salep. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Gesang - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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balimazize's Gewichtsverlauf
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