Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 34,57g | Eiw: 59,76g | Kohlh: 137,23g.
Frühstück: Банан, Мандарины, Чай, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Хурма, Картофельное Пюре, Тушеные Овощи, Свиная Корейка (Вырезка). Abendessen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Борщ. Snacks/Sonstiges: Ратибор Варенье Вишневое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мёд, Миндаль. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufband - 11 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 16 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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katanni9's Gewichtsverlauf
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