Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
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98,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 121,11g | Kohlh: 159,95g.
Frühstück: Jugo de Piña, Fuchs Pan Molde Integral. Mittagessen: Huevo Cocido, Carne, Genial Ensalada Cesar. Abendessen: Lucchetti Fideos Integrales, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Ensalada de Frutas. mehr...
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723 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pablodsalazar's Gewichtsverlauf
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