Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2008
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61,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 60,35g | Kohlh: 141,85g.
Frühstück: Coffee (brewed from grounds). Mittagessen: Spinach Frozen, Risotto Zafferano e Funghi Porcini, Olive oil. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , FOCACCIA, Sweet Red Peppers , onion, Red Tomatoes , wheat crackers, salmon. Snacks/Sonstiges: herbal tea. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 14 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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konmaraki's Gewichtsverlauf
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