muFFoX's Notizen, 06 Dez 18

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Vor dem Training

72 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 Dezember 2018:

2282 kcal

Fett: 100,90g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 257,50g. Frühstück: IronMaxx Oatie Vanilla Fudge. Mittagessen: Red Bull Energy Drink, Starbucks Frischkäse Bagel mit Gurke. Abendessen: REWE Pizza Classica Thunfisch. mehr...

2623 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,2 kg pro Woche

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