Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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101,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 58,63g | Eiw: 206,60g | Kohlh: 124,73g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Pams Pita Garlic. Abendessen: Roasted Red Peppers, Golden Sun, Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, Alacen 450, Protein Powder. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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