Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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95,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 29,44g | Eiw: 86,52g | Kohlh: 89,23g.
Frühstück: لبن لمار ألبان, Batter Bread, President Cheese Full Cream, Nescafe Nescafe Classic. Mittagessen: Salmon, Steamed or Boiled Shrimp, White Rice. Abendessen: Honey , لبن لمار ألبان, Temmy's Ccorn Flakes. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn . mehr...
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Verlust von 59,5 kg pro Woche
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Amt tifa's Gewichtsverlauf
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