Daria_dom_cake's Notizen, 07 Dez 18

Я конечно не буду грешить на мороженку ,мало сна и все дела )
Дефицит до 1300 👆разброс от 1100-1500 в последнее время ,давно же не взвешивалась ,ну не + это уже здорово)

56,5 kg Bisher verloren: 7 kg.    Still to go: 1,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1327 kcal

Fett: 38,86g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 162,36g.   Frühstück: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Малина (Несладкая, Замороженная), Княгинино Снежок 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский . Mittagessen: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Сыр Эдам, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Мёд, Печеное Яблоко, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Дары Мира Лаваш Тонкий. mehr...

1446 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sex - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...