Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
|
98,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2735 kcal
|
Fett: 129,78g | Eiw: 125,40g | Kohlh: 278,45g.
Frühstück: Nimet Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Acılı Ezme, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Lavaş, Banvit Tavuk Pirzola, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Izgara Köfte, Kuzu Eti, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Fıstıklı Baklava, Muz, Yeşil Elma, Mandalina. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|