Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 67,62g | Eiw: 41,92g | Kohlh: 243,78g.
Mittagessen: Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Bal, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Salçalı Makarna. Abendessen: Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: İrmik Helvası, Şekersiz Çay, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Çilek, Mandalina. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Wandern - 21 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gesang - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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balimazize's Gewichtsverlauf
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