30.7筋肉量36.1 435卡
|
55,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2485 kcal
|
Fett: 60,16g | Eiw: 220,02g | Kohlh: 272,28g.
Frühstück: 雞胸肉(不吃皮), 香蕉, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 雪之戀 牛軋糖, 橘子, 蒸南瓜, 雞腿(不吃皮). Abendessen: 蘋果乾, 巧克力牛奶, 7-11 雙拼起司奶香焗飯. Snacks/Sonstiges: 愛之味 全豆豆奶(無加糖), 嘉康利 大豆. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|