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30.7筋肉量36.1 435卡
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2485 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 220,02g | Kohlh: 272,28g.
Frühstück: 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉, 炒菠菜, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 雪之戀 牛軋糖, 橘子, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 蘋果乾, 巧克力牛奶, 7-11 雙拼起司奶香焗飯. Snacks/Sonstiges: 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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