Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 97,66g | Eiw: 114,12g | Kohlh: 132,71g.
Frühstück: Oolong Tea. Abendessen: Chocolate Caramel Five Star Bar, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), White Meat Chicken Salad, Yellowfin Ahi Tuna Poke, Now Foods Whole Psyllium Husks, Chicken Curry with Naan Bread & Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Onions, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Trader Joe's Kimchi. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 4 Minuten, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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