Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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50,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 23,19g | Eiw: 31,43g | Kohlh: 154,53g.
Frühstück: Knusper Crunch Familia Muesli Croquant, Fruit Dragon Fruit, Quaker Instant Oatmeal, Papaya, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Rice Nasi Merah. Abendessen: Fruit Dragon Fruit, Papaya. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate Fitbar, Lemon Peel , Papaya. mehr...
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1306 kcal
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Bewegung:
5 minutes warm up & 10 hiit cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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deraliska's Gewichtsverlauf
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