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體重49.8體脂肪26.2 BMI 19.9 基礎代謝1259
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49,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 115,87g | Eiw: 131,11g | Kohlh: 94,81g.
Frühstück: 萬歲牌 堅果, 水煮蛋, 吉比 顆粒花生醬, 吐司, 安佳 起司片, 咖啡, 牛奶. Mittagessen: 全聯 豬梅花肉, 櫛瓜, 地瓜, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 鮭魚, 地瓜葉, 橄欖油. Abendessen: 全聯 豬梅花肉, 紅餐酒, 茼蒿, 橘子, 雪梨, 香菇, 金針菇, 高麗菜, 雅方 羊肉爐, 羊肉, 水餃. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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