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31.4筋肉量36.1
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 34,26g | Eiw: 198,88g | Kohlh: 160,21g.
Frühstück: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 牛軋糖, 魚, 橘子, 蒸南瓜. Abendessen: 冬粉, 素雞, 白飯, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 愛之味 全豆豆奶（無加糖）, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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