Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 57,10g | Eiw: 62,36g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: Champ Sosis Ayam, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Puyuh. Mittagessen: Keripik Tempe, Perkedel Jagung, Champ Sosis Ayam, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Teh Manis, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Telur Rebus, Soto Daging. Snacks/Sonstiges: Popcorn. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Astri Widya's Gewichtsverlauf
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