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喝水喝水喝水
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 88,41g | Kohlh: 233,48g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 7-11 燻雞鮮蔬三明治. Mittagessen: 花椰菜, 福樂 鮮奶茶, 地瓜, 米粉（煮熟）, 小卷. Abendessen: 燙青菜, 滷蛋, 海帶（加醬油）, 牛肉麵. Snacks/Sonstiges: MP 乳清蛋白, 柿子. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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