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重訓完第二天全身痠的不要不要的，
教練真的是很知道怎麼整人......
今天只好做靜態活動。
吃個悠哉早午餐，把車子開去細清，
綠手指上身完成了移植咖啡苗的心願，
配個好久不見的啤酒，
是個久違的放鬆的微醺的假日午後。
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65,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 69,69g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 176,60g.
Frühstück: 水果, 荷包蛋, 花生醬, 優格, 摩斯漢堡 金黃薯條, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡. Mittagessen: 咖啡, 蘋果, 橘子, 啤酒. Abendessen: 滷蛋, 全家 麻辣燙, 水餃. Snacks/Sonstiges: 義美 桂圓紅棗茶. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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