Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 87,39g | Eiw: 167,73g | Kohlh: 289,87g.
Frühstück: Gatorade Laranja, Mimosa Proteina Cacau. Mittagessen: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Vinho Moscatel, Sushi. Abendessen: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Snacks/Sonstiges: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Chamuça, Papo Seco. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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