Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 62,64g | Eiw: 56,65g | Kohlh: 217,15g.
Frühstück: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah). Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bubur Ayam. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Naga, Mangga, Cireng, Jeruk Nipis, Semangka. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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melidawiradz's Gewichtsverlauf
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