Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 119,23g.
Mittagessen: Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Mevsim Salata, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Patates Kızartması, Salçalı Makarna, Tavuk Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Çay Şekerli, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Kuru Kayısı, Türk Kahvesi. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Wandern - 23 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gesang - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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balimazize's Gewichtsverlauf
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