Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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48,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2770 kcal
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Fett: 135,46g | Eiw: 176,19g | Kohlh: 223,67g.
Frühstück: 金潤益 黑芝麻粉, 家樂氏 (Kellogg's) 原味香脆麥米片, 福樂 無加糖優格, Costco 奇亞籽, 健成牧場鮮奶, 蘋果, 7-11 茶葉蛋. Mittagessen: 豆干, 蘿蔔, 吳郭魚, 貢丸, 豬腳, 煎蛋, 炒高麗菜, 糙米飯. Abendessen: 豬排（烤製或烘焙）, 炸雞塊, 全家 義式蘑菇奶油烤雞義大利麵. Snacks/Sonstiges: 全聯 牛奶棒, 福圓號 芋頭饅頭, Costco 無調味堅果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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