Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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654 kcal
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Fett: 35,10g | Eiw: 28,43g | Kohlh: 58,81g.
Frühstück: Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Ispanaklı Börek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ayva, Mandalina, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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benim seruvenim's Gewichtsverlauf
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