Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4693 kcal
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Fett: 191,05g | Eiw: 215,87g | Kohlh: 386,84g.
Frühstück: Ocean Sea Salmon Ahumado Bio, Huevo Cocido, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Aguacate, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Santa Ana Patatas Fritas, Rústico Entrecot de ternera , Jamón Ibérico de Cebo, Fripozo Huevos Rotos, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Pan Blanco, Queso Manchego, Ensaladilla Rusa, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Queso Manchego, Baresa Salsa de Tomate con Albahaca, Carrefour Espirales Tricolor. Snacks/Sonstiges: Almendras, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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