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30.5筋肉量36.8 消耗250卡
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56,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 181,04g | Kohlh: 186,01g.
Frühstück: 雪之戀 牛軋糖, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉（不吃皮）, 白蘿蔔, A菜, 橘子, 香蕉. Mittagessen: 木瓜, 白蘿蔔, 四季豆, 魚, 赫帝 黑巧克力, 嘉康利 大豆, 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Abendessen: 素炒芹菜, 魚, 白蘿蔔, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 全聯 去皮雞胸肉. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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