Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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48,6 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 51,64g | Eiw: 158,38g | Kohlh: 78,50g.
Frühstück: С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Яйцо, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белая Дача Салат Тоскана, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская. Abendessen: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Baden - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Мытьё пола - 35 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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