Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 134,74g | Eiw: 109,05g | Kohlh: 118,61g.
Frühstück: Pascual Nata Montada Azucarada, Melón, Valor Chocolate Negro 92%, Nueces, Lechuga, Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ternera, Canelones. Abendessen: Pascual Nata Montada Azucarada, Tortilla Francesa, Patatas Cocidas, Fresas, Nueces, Rústico Secreto de Cerdo, Melón, Aceitunas Verdes, Lechuga, Valor Chocolate Negro 92%. Snacks/Sonstiges: Whey Protein. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Mardigam123's Gewichtsverlauf
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