Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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75 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 80,42g | Eiw: 243,41g | Kohlh: 55,86g.
Frühstück: Lala Queso Panela, Huevo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Mittagessen: Camarones al Horno o a la Parrilla, Jitomate, Cebollas, Pimientos Verdes, Brócoli. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Avena, Huevo, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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