Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 35,96g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 119,47g.
Frühstück: Mangga, Pepaya, Indomie Mi Keriting Goreng Spesial. Mittagessen: Sambal Goreng, Buncis, Selada, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Telur Dadar, Tempe Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Bihun Jagung (320g), Buah Naga, Sawo, Apel. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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nurrhaysan's Gewichtsverlauf
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