Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 110,05g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 54,41g.
Frühstück: 芥蘭, 蘿蔔糕, 煎雞蛋. Mittagessen: 草仔粿, 萵苣, 漢盛（好市多） 泡菜切片, 帶皮五花肉、帶皮三層肉 豬帶皮腹脇肉. Abendessen: Fda資料 鯖魚 180度烤10分鐘. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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