Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2010
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77,2 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 39,04g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 298,51g.
Frühstück: Brown Rice, sugar, coffee. Abendessen: Spaghetti, lean ground brief, Roasted Garlic Pasta Sauce. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Organic wheat Bread, Skippy Peanut Butter, Hershey's Special Dark, Hot Tamales. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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