Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 64,54g | Eiw: 46,28g | Kohlh: 166,81g.
Frühstück: Mis Üçgen Peynir, Simit, Alman Pastası, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Mittagessen: Nescafe Sütlü Köpüklü, Sucuk. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Etli Türlü. Snacks/Sonstiges: Salep, Sütlü Nuriye, Sütaş Ayran. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mehpare bayramoğulları's Gewichtsverlauf
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