Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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601 kcal
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Fett: 23,73g | Eiw: 45,22g | Kohlh: 55,81g.
Frühstück: 鳳梨, 黑芝麻, 桂格 三寶燕麥, 冷凍黑莓（無糖）, Costco 希臘優格. Mittagessen: 烤雜錦堅果（含花生）. Abendessen: 鳳梨, 雞蛋, 茼蒿, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Snacks/Sonstiges: Brookside Dark chocolate . mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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RayRayWu's Gewichtsverlauf
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