Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 122,12g | Kohlh: 64,77g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, QNT Metapure, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Mittagessen: Hortex Фасоль Стручковая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Abendessen: Heinz Зеленый Горошек Нежный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Кофе с Молоком, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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