Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2012
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63,2 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2012:
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1230 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 75,76g | Kohlh: 174,57g.
Frühstück: VIA Ready Brew - Colombia, Vanilla Greek Frozen Yogurt, Non-Fat Black Cherry Greek Yogurt. Mittagessen: Plums, Beef and Turkey Pepperoni Casserole. Abendessen: Low Fat Ice Cream Bars - Cookies 'n Cream Truffle, Zucchini, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Organic Chewy Granola Bars - Peanut Choco' Chocolaty Drizzle. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, water aerobics - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
YIKES - you even got UNDER your lowered goal weight! Wow - that is so fantastic, right? All that exercise really paid off.
16 Sep 12 vom Mitglied: HCB
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It was super fantastic when I saw my post-vacation weight!
17 Sep 12 vom Mitglied: crabby Kat
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crabby Kat's Gewichtsverlauf
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