31.1筋肉量35.9
|
55,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 28,28g | Eiw: 191,04g | Kohlh: 139,43g.
Frühstück: 炒高麗菜, 香蕉, 雞胸肉(不吃皮), 嘉康利 大豆. Mittagessen: 芭樂, 烤地瓜, 魚. Abendessen: 好菇道 雪白菇, 番茄, 全聯 去皮雞胸肉, 中華 板豆腐. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|