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31.1筋肉量35.9
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 28,28g | Eiw: 191,04g | Kohlh: 139,43g.
Frühstück: 炒高麗菜, 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 芭樂, 烤地瓜, 魚. Abendessen: 好菇道 雪白菇, 番茄, 全聯 去皮雞胸肉, 中華 板豆腐. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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