Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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74,1 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 107,45g | Kohlh: 77,12g.
Frühstück: Extra Virgin Avocado Oil, Dill, Cucumber (with Peel), Total 5% Greek Yogurt (Container), Keta Salmon. Mittagessen: Dynasty Oolong Tea, Now Foods Whole Psyllium Husks, Costco Rugula, Onions, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Mandarin Oranges, Schnucks Sliced Muenster Cheese. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Abwaschen - 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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