Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
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99,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 70,61g | Eiw: 148,15g | Kohlh: 237,16g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kuru Patlıcan Dolması, Mercimek Çorbası. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Çupra. Snacks/Sonstiges: Muz, Armut, Portakal, Koska Tahin Helva Kakaolu, Tulumba Tatlısı. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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