Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2018
|
73,4 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 32,27g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 133,67g.
Frühstück: Liberte Greek Yogurt 0%, English Muffin, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk, Clementines. Mittagessen: Clementines, Country Harvest Prairie Bran, Avocados, Organic Meadow Kefir, Orange Juice. Abendessen: Spinach, Butter Pound Cake, Carrots, Almonds, Apples, Kiwi Fruit, Western Family Trio Mini Potatoes, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Sabra Classic Hummus, Tea with Milk. mehr...
|
|
2063 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 4 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trillium1's Gewichtsverlauf
|