Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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99,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 83,41g | Eiw: 213,39g | Kohlh: 153,26g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. Mittagessen: Primo Chocolate Milk, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Butter, Anchor, Cranberry, Dried, Sweetened, Wholegrain Oats, Pams. Abendessen: Sirloin Steak, Lean Only. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, Alacen 450, Protein Powder. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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