Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 61,29g | Eiw: 164,97g | Kohlh: 230,98g.
Frühstück: Rule 1, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 닭가슴살, 현미밥, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라. Mittagessen: 고추잡채, 돌나물, 재첩국, 밥, 두부조림. Abendessen: 코카콜라 콜라 제로, 현미밥, 닭가슴살, 브로콜리. Snacks/Sonstiges: 순살치킨. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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